Productos naturales con cafeína

Productos naturales con cafeína

Productos naturales con cafeína

La cafeína es uno de los elementos más favorables para mantener la atención, crear actividad cerebral, prevenir el envejecimiento celular y favorecer las conexiones neuronales. La cantidad adecuada de cafeína previene cientos de enfermedades degenerativas cerebrales y es un antioxidante natural. Elige entre cientos de suplementos con cafeína 100% naturales y orgánicos.

Productos naturales con cafeína

No nos queda la mínima duda de que el café, como su nombre señala, contiene cafeína, mas no es el único producto que la incluye.

La cafeína es una de las metilxantinas, un conjunto de alcaloides estimulantes entre aquéllos que asimismo se incluyen la teofilina o teína y teobromina presente en comestibles como el chocolate.

Si bien popularmente abarcamos todos estos productos como cafeína por tener exactamente el mismo efecto en el cuerpo, cada uno de ellos corresponde a diferentes ingredientes que resulta esencial conocer en especial cuando debemos llevar una dieta libre de ellos. Por eso en unComo.com te revelamos ciertos comestibles con cafeína y otros con teína y teobromina.

Alimentos con cafeína, teína y teobromina

Los alimentos con cafeína, teína y teobromina son considerados como estimulantes para el sistema inquieto, en consecuencia su ingesta debe hacerse con moderación eludiendo siempre y en toda circunstancia abusar de ellos. Además de esto existen casos en los que determinadas condiciones impiden consumir estos productos, por consiguiente los ingredientes con estos estimulantes deben evitarse:

  • A lo largo del embarazo y la lactancia, puesto que podrían irritar al bebé y producir molestias.
  • Si se sufren inconvenientes del corazón ya que afectan el ritmo cardiaco.
  • En el caso de padecer de condiciones gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn, la colitis, úlceras, etc.
  • Si padeces de insomnio.
  • En pacientes con inconvenientes inquietos.
  • En pacientes con inconvenientes siquiátricos.
  • Si eres sensible a la cafeína.

Es esencial que recuerdes que cada ingrediente de los que mentamos ahora se van sumando en tu cuerpo como estimulantes, por ende si eres sensible o debes ingerir estos compuestos con moderación es esencial incluirlos de forma equilibrada y sin sobrepasarte en tu dieta.

Entre los comestibles con cafeína que cuentan con una mayor cantidad de este estimulante encontramos:

  • El café, singularmente el expreso.Anuncio patrocinado: YERBA MATE ECOLOGICA 1Kg - L´Original | Mate Ecológico No Torrefacto, Sin tallos y sin Polvo | Bebida...
  • La hierba mate.
  • El guaraná.
  • Los refrescos.
  • Las bebidas energizantes.
  • Los productos que poseen café como ingrediente, por servirnos de un ejemplo ciertas bebidas, postres y helados.

Variedades de Té

Por su lado, no debemos olvidar que la teína asimismo es un estimulante que, consumido en demasía, puede afectar nuestro organismo. De forma adicional muchos productos que poseen teína asimismo poseen cafeína, entre ellos se incluyen:

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  • El té negro.
  • El té colorado.
  • El té verde.
  • Las bebidas frías de té.
  • Productos derivados del té salvo que sean libres de cafeína y teína.

El Chocolate

 

ZCHOLOLATEntre la lista de estimulantes tampoco podemos olvidar los comestibles con teobromina que además de esto poseen asimismo cafeína en pequeñas dosis, entre ellos encontramos:

  • El chocolate negro
  • El chocolate con leche
  • Las bebidas chocolateadas

Productos naturales con cafeína que no conocías

 

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La primordial fuente de cafeína es el café, y ese seguramente sea el primer producto con el que asocia esta substancia.

Mas asimismo se halla en el cacao, en suplementos que se venden para perder peso y prosperar el desempeño deportivo, el té, los refrescos, las bebidas energéticas y en helados, tortas y una pluralidad de dulces.

Asimismo se puede hallar en ciertas medicinas y en determinados productos cosméticos.

Determinar la cantidad precisa de mg de cafeína que contiene un producto es bastante difícil por el hecho de que cambia dependiendo de la empresa que lo realiza y del género de comestible.

Por servirnos de un ejemplo, la cafeína que hay en el té preparado de manera directa con hojas es diferente a la que se halla en una taza que se hizo con una de las bolsas que se hallan en el súper.

La Autoridad Europea para la Seguridad Alimenticia (EFSA, por sus iniciales en inglés) es el organismo de la UE que ofrece lineamientos respecto al consumo de comestibles y últimamente publicó una investigación para determinar qué es saludable en lo relativo al consumo diario de cafeína.

  • Taza de café colado de 200 ml ——————————— 90 mg
  • Lata de bebida energética de 250 ml ————————– 80 mg
  • Taza de café negro (espresso) de 60 ml ———————- 80 mg
  • Taza de té negro de 220 ml ———————————— 50 mg
  • Lata de refresco de 355 ml ————————————- 50 mg
  • Barra de chocolate de leche de 50 g ————————— 10 mg

 

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