Energizantes naturales

Energizantes naturales

Energizantes naturales

Dale a tu vida ese plus de energía que necesitas para enfrentar el trabajo, la familia y tus cientos de actividades diarias. Con los mejores ingredientes de origen 100% natural y con los componentes más beneficiosos para tu salud sin efectos rebote, sin cafeína y sin aditivos químicos de efectos efímeros.

Los mejores energizantes naturales

¿No puedes vivir sin tu café de la mañana? Te aproximamos estos sustitutos naturales de la cafeína que te van a ayudar a sostenerte alarma sin desatender tu salud

Energizantes naturales que debes conocer

¿Piensas que el café y las bebidas energizantes son la única forma de sostenerte despierto y activo a lo largo de todo el día?
Te planteamos determinados hábitos que te van a ayudar a llevar una rutina más saludable, activa y productiva.
Debes ser estricto con tus horas de sueño, puesto que la acumulación de sueño acostumbra a traducirse en malestar físico y agobio.
La cafeína, las bebidas energizantes y los comestibles altos en azúcar son una parte de la vida diaria de muchos estudiantes que procuran tener un buen desempeño después de una rutina atareada y poco reposo.

Si bien una taza de café al empezar el día es muy eficaz en el momento de administrar inyecciones de energía durante la jornada, la cafeína que contiene esta bebida, siendo consumida con demasiada frecuencia, puede traer efectos secundarios a tu salud.

Ahora, te presentamos diez energizantes naturales, opciones alternativas a la cafeína, que te van a ayudar a sostenerte despierto en tu próxima sesión de estudio:

1. Ginseng

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La raíz del ginseng disfruta de gran popularidad en la medicina oriental como tratamiento para la depresión, el agobio, la diabetes y los inconvenientes de circulación, como contiene propiedades estimulantes.

Sin embargo, es preciso tomar en consideración que si se consume de forma excesiva puede provocar efectos secundarios como insomnio y agitación, como interaccionar de forma negativa con diferentes medicamentos, con lo que es conveniente preguntar con un médico ya antes de comenzar a tomar ginseng, así sea en forma de comprimido, cápsula o bien infusión.

2. Vitamina B12

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Una parte del complejo B, esta vitamina es esencial para la capacitación de la sangre y el funcionamiento conveniente del sistema inquieto. Al tiempo que tiene propiedades energizantes, favorece la producción de melantonina, la hormona responsable de regular los ciclos de sueño.

Por tal razón, la vitamina B12 no solamente te sostendrá despierto y alarma, asimismo te va a ayudar a dormir mejor por la noche.

Se puede localizar en distintos comestibles como los mariscos, el hígado de res, carnes vacunas, aves, lácteos y ciertos cereales. Además de esto, está libre en multivitamínicos, inyecciones y en comprimidos que se toman de forma sublingual.

3. Ginkgo Biloba

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Producto del árbol homónimo, este extracto se emplea en la medicina china tradicional para tratar la fatiga, el asma, la bronquitis y otros males.

Sea consumido en forma de cápsula o bien de infusión en la mañana, actúa como un energizante natural al alentar la circulación de la sangre cara el cerebro y las extremidades.

Este incremento en la circulación, afín a lo que pasa cuando se efectúa actividad física, produce una sensación de alarma y vitalidad, lo que mejora la concentración y la memoria.

4. Consumir frutas

Las frutas como manzanas, uvas, duraznos y cítricos poseen niveles de fructosa (azúcar) y vitaminas suficientes para acrecentar tu energía. Los cítricos, por su parte, poseen vitamina C, un energizante natural.

Si bien comer una fruta no te “despertará” de forma tan veloz y también intensa como lo haría un café, sí tiene un efecto más prolongado y saludable en tu organismo.

5. Ejercicio aeróbico

Levantarse ya antes para salir en tu bici, trotar o bien pasear merece la pena. Un tanto de ejercicio aeróbico al empezar el día no solo mejora tu salud mental y física, sino asimismo marcha como un genial despertador.

Si bien pueda producir cierta fatiga, los efectos del ejercicio activan tu organismo, lo que genera una sensación energizante que se alarga por todo el día.

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